የአለርጂ ሳይነስ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ ስድስት ነጥቦች

10354673_1469691049922439_5323374669845484208_n-493x330(በዶክተር ሆነሊያት ኤፍሬም ቱፈር)

1. በቂ እረፍት ማድረግ፡

እረፍት መውሰድ ሰውነቶ ህመም የመከላከል አቅሙን እንዲጨምርና በፍጥነት እንድናገግም ይረዳል።

2. ፈሳሽ በብዛት መውሰድ፡

ፈሳሽ በብዛት በምንወስድ ጊዜ በሰውነታችን የሚመነጩ እና ሣይነሶቻችንን የሚደፍኑ ወፍራም ፈሳሾች እንዲቀጥኑ ያደርጋል። አልኮልና ካፊን የበዛባቸው መጠጦች ማስወገድ ይኖርብናል። አልኮል መጠጣት በሳይነሶቻችን አካባቢ እብጠት እንዲኖር በማድረግ ህመሙን ያባብሳል።

3. የሞቀ ውሀ ውስጥ የተነከረ ፎጣ በአፍንጫዎ አካባቢ እና በላይኛው ጉንጮቾ ላይ በማድረግ በፊቶ አካባቢ የሚሰማዎትን ህመም ያስታግሱ።

4. አፍንጫዎን በሚገባ ያፅዱ፡

አፍንጫዎን በንፁህ እና ሞቆ በቀዘቀዘ ውሀ በድንብ አድርገው ያፅዱ።

5. በሞቀ ውሃ ይታጠኑ፡

በፎጣ ተሸፍነው የሞቀን ውሃ መታጠን ህመሞን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል።

6. ከጭንቅላትዎ ቀና ብለው ይተኙ፡

ይህም በሳይነሶቻችን ውስጥ የሚገኙ ፈሳሾች በቀላሉ እንዲወገዱ እና መታፈን እንዳይኖር ያደርጋል።

ጤና ይስጥልኝ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.