እጃችንን የመታጠብ ጥቅም እና አስፈላጊነት

(በዶ/ር ሆነሊያት ኤፍሬም ቱፈር)እጃችንን በሚገባ መታጠብ ራሳችንን ከተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋስያን እንደንከላከል እና ለሌሎችም ሰዎች እንዳናስተላለፍ ይረዳል፡፡hand_washing_hot_waterእጃችን ንፁህ ቢመስልም እንኳን በዓይናችን ልናያቸው የማንችለውን ዓይነት ጥቃቅን በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ሊይዝ ይችላል፡፡✔ እጃችንን የመታጠብ ጥቅሞች

• ከተቅማጥ አምጪ ተህዋስያንና ከሌሎች አንጅት ውስጥ በሚከሰቱ ኢንፌክሽኖችን የመያዝ እድላችንን ይቀንሳል፡፡
በዓለማችን ከ5 ዓመት እድሜ በታች ያሉ ሕፃናት ሞት ምክንያት የሆነውን ተቅማጥ ሕመም እጅን በሚገባ በመታጠብ መከላከል ይቻላል፡፡

• ዓይናችንን በምንነካበት ጊዜ ለተለያዩ ባክቴሪያዎች እና ቫይረሶች ስለምንጋለጥ ዓይናችን ማሳከክ፣መቅላት፣ብርሃን ለማየት መቸገር እና ያልተለመድ ፈሳሽ ሊኖረው ይችላል፡፡ ስለዚህ እጃችንን መታጠብ በኢንፌክሽን ከመያዝ ይከላከልልናል፡፡

• በመተንፈሻ አካል ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድልን ይቀንሳል፡፡ እጅ መታጠብን የሚያዘወትሩ ከሆነ እራስዎን ከጉንፋን እና ከተለያየ የመተንፈሻ አካል ኢንፌክሽን መከላከል ይችላሉ፡፡

✔ እጅዎን መቼ መታጠብ እንደሚገባዎ ያውቃሉ?

• ምግብ ከማብሰልዎ ወይንም ከማዘጋጀትዎ በፊት
• ምግብ ከመመገብዎ በፊት
• ሕመምተኛ ከማስታመምዎ በፊት እና በኋላ
• ማንኛውንም ዓይነት ቁስል ካፀዱ በኋላ
• መፀዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ
• የልጅዎን ዳይፐር (የሽንት ጨርቅ) ከቀየሩ ወይንም መፀዳጃ ቤት የተጠቀመ ልጅዎን ካፀዱ በኋላ
• ካሳነጠስዎ፣ካሳልዎት እና አፍንጫዎን ካፀዱ በኋላ
• የቤት ውስጥ እንስሳትን ከነኩ፣ከመገቡ ወይን ካፀዱ በኋላ
• ቆሻሻን ከቤትዎ ወይንም ከማንኛውንም ቦታ ካስወገዱ በኋላ

እጅን መታጠብ በጣም ቀላል የሚመስል ድርጊት ቢሆንም አብዛኞቻችን ግን በትክክለኛው ሁኔታ አንተገብረውም፡፡

✔ እጅዎን እንዴት ይታጠባሉ?

• በመጀመሪያ እጅዎ ላይ የሚገኝ ማንኛውንም ጌጣጌጥ ያውልቁ
• እጅዎን በንፁህ ውሃያርጥቡ
• ሳሙና እጅዎን በሚገባ ይቀቡ
• በፊትና ጀርባ እንዲሁም በጣቶችዎ መሃል እና የጥፍርዎን ዉስጥ በደንብ አድርገው ይሹት
• በንፁህ ውሃ እጅዎን ያለቅልቁ
• በንፁህ ፎጣ ወይንም ጨርቅ እጅዎን ያድርቁ
• ውኃውን ለመዝጋት እጅዎን ያደረቁበትን ፎጣ ይጠቀሙ
• እጅዎ የሚደርቅብዎት ከሆነ ማለስለሻ ቅባት (lotion) ይጠቀሙ

እባክዎን ይህን ጠቃሚ ምክር ለወዳጆችዎ ያካፍሉ!

ጤና ይስጥልኝ

Photo: እጃችንን የመታጠብ ጥቅም እና አስፈላጊነት<br /><br /><br />
(በዶ/ር ሆነሊያት ኤፍሬም ቱፈር)</p><br /><br />
<p>እጃችንን በሚገባ መታጠብ ራሳችንን ከተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋስያን እንደንከላከል እና ለሌሎችም ሰዎች እንዳናስተላለፍ ይረዳል፡፡</p><br /><br />
<p>እጃችን ንፁህ ቢመስልም እንኳን በዓይናችን ልናያቸው የማንችለውን ዓይነት ጥቃቅን በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ሊይዝ ይችላል፡፡</p><br /><br />
<p>✔ እጃችንን የመታጠብ ጥቅሞች</p><br /><br />
<p> • ከተቅማጥ አምጪ ተህዋስያንና ከሌሎች አንጅት ውስጥ በሚከሰቱ ኢንፌክሽኖችን የመያዝ እድላችንን ይቀንሳል፡፡<br /><br /><br />
በዓለማችን ከ5 ዓመት እድሜ በታች ያሉ ሕፃናት ሞት ምክንያት የሆነውን ተቅማጥ ሕመም እጅን በሚገባ በመታጠብ መከላከል ይቻላል፡፡            </p><br /><br />
<p> • ዓይናችንን በምንነካበት ጊዜ ለተለያዩ ባክቴሪያዎች እና ቫይረሶች ስለምንጋለጥ ዓይናችን ማሳከክ፣መቅላት፣ብርሃን ለማየት መቸገር እና  ያልተለመድ ፈሳሽ ሊኖረው ይችላል፡፡ ስለዚህ እጃችንን መታጠብ በኢንፌክሽን ከመያዝ ይከላከልልናል፡፡</p><br /><br />
<p> • በመተንፈሻ አካል ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድልን ይቀንሳል፡፡ እጅ መታጠብን የሚያዘወትሩ ከሆነ እራስዎን ከጉንፋን እና  ከተለያየ የመተንፈሻ አካል ኢንፌክሽን መከላከል ይችላሉ፡፡</p><br /><br />
<p>✔ እጅዎን መቼ መታጠብ እንደሚገባዎ ያውቃሉ?</p><br /><br />
<p>• ምግብ ከማብሰልዎ ወይንም ከማዘጋጀትዎ በፊት<br /><br /><br />
• ምግብ ከመመገብዎ በፊት<br /><br /><br />
• ሕመምተኛ ከማስታመምዎ በፊት እና በኋላ<br /><br /><br />
• ማንኛውንም ዓይነት ቁስል ካፀዱ በኋላ<br /><br /><br />
• መፀዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ<br /><br /><br />
• የልጅዎን ዳይፐር (የሽንት ጨርቅ) ከቀየሩ ወይንም መፀዳጃ ቤት የተጠቀመ ልጅዎን ካፀዱ በኋላ<br /><br /><br />
• ካሳነጠስዎ፣ካሳልዎት እና አፍንጫዎን ካፀዱ በኋላ<br /><br /><br />
• የቤት ውስጥ እንስሳትን ከነኩ፣ከመገቡ ወይን ካፀዱ በኋላ<br /><br /><br />
• ቆሻሻን ከቤትዎ ወይንም ከማንኛውንም ቦታ ካስወገዱ በኋላ</p><br /><br />
<p>እጅን መታጠብ በጣም ቀላል የሚመስል ድርጊት ቢሆንም አብዛኞቻችን ግን በትክክለኛው ሁኔታ አንተገብረውም፡፡</p><br /><br />
<p>✔ እጅዎን እንዴት ይታጠባሉ?</p><br /><br />
<p>• በመጀመሪያ እጅዎ ላይ የሚገኝ ማንኛውንም ጌጣጌጥ ያውልቁ<br /><br /><br />
• እጅዎን በንፁህ ውሃያርጥቡ<br /><br /><br />
• ሳሙና እጅዎን በሚገባ ይቀቡ<br /><br /><br />
• በፊትና ጀርባ እንዲሁም በጣቶችዎ መሃል እና የጥፍርዎን ዉስጥ በደንብ አድርገው ይሹት<br /><br /><br />
• በንፁህ ውሃ እጅዎን ያለቅልቁ<br /><br /><br />
• በንፁህ ፎጣ ወይንም ጨርቅ እጅዎን ያድርቁ<br /><br /><br />
• ውኃውን ለመዝጋት እጅዎን ያደረቁበትን ፎጣ ይጠቀሙ<br /><br /><br />
• እጅዎ የሚደርቅብዎት ከሆነ ማለስለሻ ቅባት (lotion) ይጠቀሙ</p><br /><br />
<p>እባክዎን ይህን ጠቃሚ ምክር ለወዳጆችዎ ያካፍሉ!</p><br /><br />
<p>ጤና ይስጥልኝ

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.