by ዴቪድ ኤል. ካዝ, የዶክተር, ከፍተኛ የሕክምና አማካሪ, ቦርድ የተመሰከረለት ሐኪም

ባህላችን በኬል-Aid ውስጥ ከመጠን በላይ ደካማ ነው. ትክክለኛውን ቃል አይደለም, ምንም እንኳን ትክክለኛ መጠን ቢኖረውም. የእኔን አስጨናቂ ሁኔታ የምሳሌያዊው ዓይነት ነው, ማለትም “Kool-Aid” የሚጠጡበት አይነት ማለት በተወሰነ የደንብ መተማመን ስሜት ላይ መውደድ ማለት ነው.

ካሎሪ እና ልጆችዎ, እና በሁለቱ መካከል ያሉ ግንኙነቶች በሁለት ተወዳጅነት የተንጸባረቀባቸው ናቸው.

ኤፍዲኤ, ያለምንም ችግር እያገለገለ ነው. ያንን ካሎሎዎች በእሴት ሰንሰለት ምግብ ቤቶች ውስጥ እንዲለቁና እንደ ፊልም ቲያትር ባሉ በህዝብ ቦታዎች ለሚያገኟቸው ምግቦች ኤፍዲኤ የካሎሪ ይዘት ግንዛቤ በጣም ጠቃሚ መሆኑን እያመለከተ ነው. በካሎሪን ትክክለኛ መረጃ, በካሎሎነት ላይ የተቀመጠው ትክክለኝነት ምርምር በባህላችን ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርምሮች መኖሩን የሚያረጋግጡ ወላጆች, ዝቅተኛ-ካሎሪ ያላቸውን እቃዎች ወይም አነስተኛ ክፍሎች እንዲመርጡ ይረዳሉ. ይህ ደግሞ የሆስፒታል ሃይል ሚዛን እና የክብደት ቁጥጥርን ሊደግፍ ይችላል.

ተፎካካሪው ጥፋተኝነት የካሎሪዎች ዋጋማነት የለውም. በጣም በተጋነነ መልኩ, በፖፕ-ባህል ጽሁፍ እና በአቻ-በተደጋጋሚ የሚቀርቡ ጽሑፎች-ካሎሪው ካሎሪ አለመሆኑን ያስታውሰዋል, እናም ለካሎሪ ትኩረትን መሰብሰብ ከንቱ ልምምድ ነው.

የእኔ ምክሬ ካሎሪ ይዘት ምንም ቢሆን ማንኛውንም የዚህ ዓይነቱን Kool-Aid የተለያዩ መጠጦች አያጠሉም.

አዎን, አንድ ካሎሪ ካሎሪ ነው. አዎ, ካሎሪዎች ይቆጥሩ. ግን አዎን, በካሎሪ ላይ ቅድሚያ ትኩረት ማድረግ ወደ አጠቃላይ ችግር ሊያስከትል ይችላል.

ካሎሪ በጣም ግልጽ የሆነ ምክንያት አለው. እነዚህ አካላት የተለያየ ተግባራትን ለማከናወን እንዲጠቀሙባቸው የሚጠቀሙበት የተከማቹ ኃይል ናቸው. ይህ እድገት ቀጥታ ወይም አግድም ሊሆን ይችላል.

በተስፋፋበት ዘመን (ወይም በትክክለኛው መጠን, አሁን ከፍተኛ ደረጃዎች “ህይወትን-ኃጢአት”) የህፃናት ድብደባዎች ናቸው, አብዛኛዎቻችን በአዕምሮአዊው የልደት እድገታችን ማለትም ለልጆቻችን እና ለልጅ ልጆቻችን, እኛ ራሳችን. ካሎሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል የሰውነት ስብ ስብዕት ባልታወቀ የእድገት መጨመር እና የተሻለ የካሎሪካል ሚዛን በእሱ ላይ ተፅንኦት እንደሚጠብቀው ያመነጫል.

ካሎሪ መለጠፍ ላይ ያለው ችግር በጣም አስፈላጊ የሆነውን ተዛማጅ ታሪክ ብቻ እንደሚያመለክት ነው. ከቂምጣ ጥቂቶች ውስጥ ጥቂት የበረሃ እቃዎች ከትንሽ ጣፋጭ ምግቦች ይልቅ ካሎሪ ያነሱ ካሎሪዎች ይኖሩታል. ነገር ግን, በግልጽ እንደሚታወቀው, ሁለቱም አሁንም ቆሻሻ አይሆኑም. መንቀሳቀሻው ለሁለቱም መፍትሄ ነው ምክንያቱም ሁለቱም አፍቃሪ ወላጅ ለጨቅላነቱም የአካል ብቃቶች የግንባታ ቁሳቁሶች ማጽደቅ አለባቸው ምክንያቱም ቂምጣዎችን ከካሎሪ መቆጣጠሪያ ጋር በማያያዝ ነው. የምግብ ፍላጎትን ለማራዘም እና ሙሉ ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ የሚያስፈልገውን ካሎሪ ለማሳደግ የተዘጋጁ ምግቦችን (ምግቡ) ለማዳበር የተዘጋጁ ናቸው. ስለዚህ አንድ የተወሰነ ድርሻ ትንሽ ሊሆን ይችላል, እና ካሎሪዎች ጥቂት ናቸው. ነገር ግን ፍላጎት ከመጠገብ ይልቅ ማበረታታት ቢጀምሩ ከጊዜ በኋላ ጠቃሚ አይሆንም. ተጨማሪ ካሎሪዎች እንደሚከተሉ እርግጠኛ ይሁኑ.

በተቃራኒው እንደ ቡቃያ እና የጭቆብ ቅጠሎች, ሀምበርስ, አቮካዶ ወይም ሌላው ቀርቶ እንቁላል የመሳሰሉት አንዳንድ በጣም የተመጣጠነ እና በጣም የሚያጣጥሙ ምግቦች ከሚወዳደሩት ምርጫዎች ይልቅ በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ.

ነገር ግን ይህ እነዚህን ምግቦች የመመገብ ተጨባች ዋጋ አለው. ጤናማ ምግቦች, የካሎሪ ይዘታቸው ምንም ቢሆኑም, ከፍተኛ ጥራት ያለው ምግቦችን እንዲያቀርቡ እና በአጠቃላይ ለሙዚቃ እርካታ ይሰማቸዋል. ለምሳሌ ያህል ዋልኖ እና ሌሎች እንጨቶች እና አልሚ ምግቦች ቀዝቃዛ ምግቦች በቀን ውስጥ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ቢኖራቸውም በቀን ውስጥ የካሎሪ መጠን መቀነስ እና ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ. የክብደት ቁጥጥር ከጊዜ በኋላ በጊዜ ውስጥ የካሎሪ የመጨመር እንጂ በጭራሽ ጊዜ አይደለም.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ለጥያቄው መልሱ- “የካሬል መለያ ምልክት በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ወፍራምነትን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው?” – ግልጽ የሆነው ነው-የተመሰረተ ነው.

ልክ እንደ የመግራት መዶሻ መሳሪያ ጠቃሚ መሣሪያ ነው? ምስጢርን ለመምከር, በእርግጠኝነት. ጫማዎን ለማጣራት? በጣም ብዙ አይደለም. ቫዮሊን ለመጫወት? በእውነት በእውነት መጥፎ እና ጫጫታ.

ለእራስዎ እና ለቤተሰብዎ በመረጧቸው ምግቦች ላይ በአጠቃላይ የአመጋገብ ጥራት ላይ ካተኮሩ ካሎሪዎች በተመጣጣኝ ጥራት ያላቸው ተወዳጅነት ተወዳጅነት ምርጫዎች መካከል ጠቃሚ ናቸው. ከሌለ ካሎሪ ስለ ምክንያታዊ የዝግ ምንጮች መጠነ ሰፊ እውነታዎችን ያቀርባል.

ይሁን እንጂ በካሎሪ ላይ ከመጠን በላይ በመታመን እና በአጠቃላይ የአመጋገብ ጥራትን ችላ ካሏችሁ በጣም ብዙ ካሎሪ በሚመረት የተሻለ አማራጭ በመጠኑ አነስተኛ መጠን ያላቸውን ቀፎዎች መምረጥ ይችላሉ. በጊዜ ሂደት, በአብዛኛው የእኛን እና የልጆቻችን ብዛት የሚወስዱ የካሎሪዎች ጥራት ነው.

ልጅዎን ቫዮሊን ለመጫወት የማያሻሽል ምልክት ካላቀረቡ, ካሎሪ መለጠፍ ከሚያስከትሉት ተመሳሳይ የካካፎኒ ክፍል ይጠብቁ. ስለ ካሎሪ መረጃን እንደማንኛውም ሌላ መሳሪያ ነው. ጥሩ ወይም በጥሩ ሁኔታ ሊሠራበት ይችላል. ያ ክፍል እና የሚከሰት ጩኸት ወይም ሙዚቃ ሙሉ ለሙሉ የእርስዎ ነው.

1 COMMENT

  1. ምን አይነት ፅሁፍ ነው ተርጎሚው ስለምን እያወረ እንደሆነ ለመረዳት እንኳን አይቻለም የአተረጎጎም ስህተት ያለ ይመስለኛል።

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.