ጤናማ አኗኗር

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

ጤናዎን ለመጠበቅ መወሰድ የሚገቡ ምግቦች ምግቦች

ጤናዎን በጉሮሮዎ ያስገቡ ----ታሞ ከመማቀቅ አስቀድሞ መጠንቀቅ” ይላሉ አስተዋዮች ሲተርቱ እውነት ነው! ለመድሀኒትና ለህክምና የምናወጣው ገንዘብና ጊዜ የህይወታችንን ሰፊ ድርሻ ይይዛል:: ምግባችንን እንደመድሀኒት ካልወሰድን...

የፌጦ 9 የጤና ጥቅሞች

ፌጦ ሳይንስ ያረጋገጣቸው ካንሰርን ጨምሮ፣ የደም ቅባት ወይም ኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን በሽታዎችን በመቀነስ ረገድ አንቱታን አትርፏል፡፡ ቀጥለን በሳይንስ የተረጋገጡ 9ኙን የፌጦ የጤና ጥቅሞች...

የደም ግፊት፣ በደም ውስጥ ያለን ስብ ለመቀነስ፣ ኢንፌክሽንና ጉንፋንን ልንከላከል የምንችልባቸው...

ነጭ ሽንኩርት፣ ሎሚ እና ዝንጅብል በዉሃ ውስጥ አንድ ላይ ደባልቆ መጠቀም የደም ግፊት፣ በደም ውስጥ ያለ ስብን ለመቀነስ እንዲሁም ኢንፌክሽንና ጉንፋንን ለመከላከል እንደሚረዳ ከወደ...

በፍጥነት መመገብ የሚያመጣቸው የጤና ችግሮች

ምግብ በፍጥነት የምንበላ ከሆነ ብዙ ምግብ ወደ ሰውነታችን ልናስገባ እንደምንችል ተመራማሪዎች ይገልፃሉ። በዝግታ መመገብ ለውፍረት፣ ለስኳር እና ለልብ ህመሞች የመጋለጥ እድላችንንን እንደሚቀነስ አንድ ጥናት አሳይቷል። በአንፃሩ...

የቴምር 10 የጤና ጥቅሞች

ወቅቱ የረመዳን ወር ባይሆንም ቴምር መብላት እንዲያዘወትሩ እንመክርዎታለን… ምክንያቱም እነዚህን ዋና ዋና የጤና ጥቅሞች ያገኙበታልና! አሁኑኑ ለሚወድ ሰው ሼር ያድርጉትና እርስዎም ስሜቱን ያጣጥሙ፡፡ 1. የደም...

ስለ ቀዝቃዛ ምግቦች አንዳንድ ነጥቦች – በ መስከረም አያሌው

ብዙዎቻችን ወቅታዊውን የአየር ሁኔታ ለመቋቋም ከምናደርጋቸው ነገሮች መካከል ከወቅቱ የሙቀት መጠን ጋር ተቃራኒ የሆኑ ምግቦችንና መጠጦችን መጠቀም ነው። እንዲህ እንደ አሁን ቀዝቃዛ አየር በሚሆንበት...

አቮካዶን መመገብ ጥቅሞች በጥቂቱ

(በዶ/ር ሆነሊያት ኤፍሬም) ✔ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል አቮካዶ በውስጡ የያዘው ንጥረ ነገር (betasisterol) በሰውነታችን ውስጥ የሚገኘዉን የኮሌስትሮል መጠን እንደሚቀንስ ጥናቶች ያሳያሉ፡፡ ✔ ለዓይናችን ጤና ጠቃሚ ነው በውስጡ የሚገኘው ካሮቲኖይድ ሉቲየን...

አትክልት ተመጋቢ መሆን የሚመረጡባቸው 6 ምክንያቶች

አትክልት እና ፍራፍሬን አዘውትሮ መመገብ ለጤና በርክት ያሉ ጠቀሜታዎች እንዳላቸው በተለያዩ ጊዜ የወጡ ጥናቶች ያመላክታሉ። የአትክልት ተመጋቢ መሆን ወይም አትክልትን አዘውትሮ በመመገብ የምናገኛቸውን የጤና...

ጠቃሚ የምግብ አይነቶች

ምግባችን መድሃኒታችን መሆን አለበት! ትክክለኛ ምግብ ጥንካሬያችንንና የመከላከል አቅማችንን ይገነባል። ይህም በሽታን ለመዋጋትና ለመከላከል ያግዛል። ትክክለኛ ያልሆኑ ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያመጣሉ፤ በማንኛውም በሽታና...

የሴት ብልት አስተጣጠብ ስህተት የሚያመጣው የጤና ቀውስ

https://youtu.be/8Qf7LOfxlek የሴት ብልት አስተጣጠብ ስህተት የሚያመጣው የጤና ቀውስ